“趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。一项报告说明，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。 “趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应

  “趁热吃”一向是中国人待客的一句客套话，不过，这种礼节似乎应该改改了。一项报告说明，吃得过冷过热都会有损肠道和身体机能，平时多吃和体温相近的食物，可以延缓肠胃老化，助人延年益寿。

  从冒着热气的面条，到馅料热乎的包子、饺子，以及滚烫的火锅，中国人的饮食一直离不开“热”这个字。有关专家这样认为，是因为，亚洲*质相对较弱，吃热食可以为身体提供更多的能量，帮助人们御寒保持体温。相比之下，欧美等地的*格更壮，平时吃得食物本身热量更高，因此对食物温度没有特别的要求，所以他们的饮食结构中冷食较多。

  另外，中国人爱吃热还有一个原因是，许多食物的美味需要温度来“激发”，而中国人的味觉和嗅觉早已适应了这种被温度激发出的香味，所以热食成为国人千百年来不变的饮食上的习惯。尽管如此，现在却有更多的研究显示，饮食过热和食道癌等多种消化道疾病息息相关。这是因为人的食道壁是由黏膜组成的，非常娇嫩，只能耐受50℃至60℃的食物，超过这个温度，食道的黏膜就会被烫伤。过烫的食物温度在70℃至80℃左右，像刚沏好的茶水，温度可达80℃至90℃，很容易烫伤食道壁。如果经常吃烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，可形成浅表溃疡。反复地烫伤、修复，就会引起黏膜质的变化，逐步发展变成肿瘤。

  中医也不主张饮食过热。中医专家觉得，在消化道内，食物的消化过程适宜在接近体温的温度下进行。过热的食物会导致气血过度活跃，胃肠道血管扩张，对肠胃产生刺激。

  因此，最合适的食物温度是“不凉也不热”。许多家长在给小宝宝喂饭时，都会吹至微温后再喂，其实，这个温度对成人来说同样是最合适的。用嘴唇感觉有一点点温，也不烫口，就是最适宜的。同样，人们在饮水时也应该讲究温度。日常最好饮用温水，水温在18℃至45℃之间。过烫的水不仅会损伤牙齿的珐琅质，还会强烈刺激咽喉、消化道和胃黏膜。即使在冬天，喝的水也不宜超过50℃。

  人都说拉不出屎来别怪茅坑，但耿强（化名）不这么认为，尽管他的理论面临众人的不屑一顾，他还是会温文尔雅地跟人分析：现代人啊，这个男性病高发，恐怕是裤拉链给害的 养生人士：呼吁统一裤拉链标准 耿强是山东的一位养生爱好者，50岁的他，往同龄人中一站

  人都说“拉不出屎来别怪茅坑”，但耿强（化名）不这么认为，尽管他的“理论”面临众人的“不屑一顾”，他还是会温文尔雅地跟人分析：现代人啊，这个男性病高发，恐怕是裤拉链给害的

  耿强是山东的一位养生爱好者，50岁的他，往同龄人中一站，精神好得绝对“鹤立鸡群”。他虽是生意人，但酷爱养生，家中茶几上，摆放的不是烟灰缸、茶具、花草，而是*经脉图模型、艾灸用具和不同品种的刮痧板。

  朋友们叫他“半个养生专家”，但尽管这样，每次谈到“男性病与裤拉链有关”的假设，朋友们还是会笑着摆摆手。

  “他们觉得这根本就不是个事”，耿强说，“但至少我认为二者是有关系的，我已经准备给有关部门写信呼吁统一男裤拉链的问题了。 ”

  至于理由，耿强是这样阐述的：“小时候小男孩们调皮，总会隔着围墙撒尿，看看谁尿得更远。你再看看，现在的小男孩，多少能做到，更别说成年人了。”耿强为此还特意观察过，“平时去公共卫生间，我就发现多半男同胞都有尿等待、尿量少、尿不尽的问题。

  报上也常说现在男性病高发，发病年龄大大提前。我就琢磨，除了环境、生活小习惯等众所周知的因素，是不是跟这裤子尤其是裤拉链有关？现在的裤子，裤拉链的长短啊，开的方向啊都不一样，尤其是冬天里外裹着好几层，本来就急，还得摸索着拉开形态各异的裤拉链和开口，时间虽然不长，但等待、慌乱甚至烦躁间的心态也会对排泄产生影响。

  耿强的这种体验，好几位年轻男士也有。“只是平时没想过这样的一个问题，说起来的话还真有那么点不方便。”北京某IT企业员工王先生说。

  男科专家：裆部紧、热是祸首 听到记者的描述后，中国中医科学院广安门医院泌尿科陈国宏觉得有点意思。 不过，按耿强的说法，裤拉链不一致带来的主体问题憋尿，只是临时的，不会对男性泌尿生殖器官造成直接影响。 陈

  听到记者的描述后，中国中医科学院广安门医院泌尿科陈国宏觉得“有点意思”。

  不过，按耿强的说法，裤拉链不一致带来的主体问题“憋尿”，只是临时的，不会对男性泌尿生殖器官造成直接影响。

  相信大多数男性都有这样的感受，裆部“过紧”、“过热”的时候可能比“摸不着拉链”更难受。陈国宏说，这些会导致“男性生殖器局部微循环不畅”，这种持久的状态这才是众多男性病的根源。所以，久坐、开车（久坐+座椅温度高）、烟酒（也会影响局部微循环）、衣服太紧等，男人们都该注意。

  不过，陈国宏也觉得，“耿强的这种担心情有可原，你看看现在满大街的男性问题广告，就不难得知这个事儿有多普遍了，大家对此不大了解，误读也就在所难免。”其实，前列腺问题如同人老了头发会变白，骨头会变脆一样，“仅仅是正常的生理衰老”。除非是那些已出现排尿异常，如尿频、尿等待、尿血等，需要吃药或手术治疗。

  服装协会：服装设计走向健康 裤拉链要统一标准，确实是第一次听到。全国服装标准化技术委员会相关负责人说，但这个提法并不荒谬。 从刚开始只关注尺寸问题、到后来重视服装材料安全，再到现在强调童装绳索等服装零

  “裤拉链要统一标准，确实是第一次听到。”全国服装标准化技术委员会相关负责人说，但这个提法并不荒谬。

  “从刚开始只关注尺寸问题、到后来重视服装材料安全，再到现在强调童装绳索等服装零件也要统一，中国服装设计标准化的道路，正在从注重美观到强调安全。未来，也许就会更多考虑健康因素。”

  对统一裤拉链标准，这位负责人告诉健康时报记者：“如果二者的相关性得到了普遍认同，是可以将这一标准建议纳入常规申请流程的。”

  也就是说，耿强的信如果寄到了全国服装标准化技术委员会，委员会会在修订现有服装标准的时候将这一建议纳入考虑范畴。“每一次我们修订现有服装标准或制订新的服装标准，都会提前在网上征集意见，民众有任何提议，都能够最终靠这一渠道提交给我们。”全国服装标准化技术委员会负责人这样回复耿强。

  什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则：吃得快、便得快、睡得快、说得快。 什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力

  什么样的中年男人才算健康？养生学家提出了中年男性符合健康条件的“四快”原则、便得快、睡得快、说得快。就是说，一个人食欲好，消化能力好，思维敏捷，反应能力强，神经系统功能好，即可基本反映出他的身体是健康的。对于以上观点，有关的人表示，这个说法虽有概括上的简单、片面之嫌，却有认识上的明快形象之感。

  食欲好，胃肠激素、消化液分泌充分，则所进食的食物消化可能更完全。但是，绝对不是说“吃得快”这一进食习惯会给进食者带来健康。相反，吃得快并不是一个好习惯，还是细嚼慢咽这一老俗话更具有健康意义。 “便得快”的反义词应当是“便秘”。“便得快”说明肠神经系统，特别是直肠反射正常，没有胃肠器质性疾病。另外，“便得快”则肠内容物在肠腔内存留时间短，粪团中的有害于人体健康的物质吸收减少，因此，“便得快”的人相对会比较健康。

  我们常说“身心疾病”，也就是说，机体的疾病往往不是单发的，它经常与精神因素密切相关，二者会相伴而来。而睡眠好、反应快，恰恰是衡量中枢神经系统功能的一个重要指标，它说明人的精神状况基本良好。

  现在为数不少的中年人存在不同程度的失眠，很可能是情志因素所致，由心病造成失眠，而严重失眠又会导致机体抵抗力下降、头晕乏力等一系列不适反应。

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